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广场舞,让我们的生活更健康

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  据报道,现在百分之七十以上的人处于亚健康状态,但是因为平时工作繁忙、生活压力大,时间紧,因此很少有锻炼的时间,再加上大部分在休班的时候都喜欢窝在家里睡觉、玩游戏,因此亚健康状态非常严重,尽管社会一直在呼吁加强锻炼,抵制亚健康,但是收效甚微。

  不过自从2005年,广场舞出现以来,国内的亚健康状态消减了百分之十到二十,由此可见,跳广场舞可以让我们的生活更加健康,那么跳广场舞是如何做到让我们的生活更加健康的呢?据笔者了解到,跳广场舞有以下几个好处,而正是这些好处让我们的生活更加健康。

  第一,增强心肺功能,促进人体的血液循环,从而降低疾病的发生几率,而且通过跳舞可以强壮骨骼,改善身体,提高免疫力,增加关节的灵活性,因此老人和小孩子跳了之后会变得更加健康。

  第二,改善睡眠,使跳舞者拥有充足的休息。很多人的亚健康状态表现之一就是睡不着觉,这样自然会对生活和工作以及身体带来不好的影响,经常跳广场舞,不仅能够让睡眠更加充足,同时还能让精神更加醒目,达到舒缓压力,释放自我的效果。

  第三,跳广场舞还能增加彼此之间的情谊。在这个现代化的社会,人情已经变得非常淡薄,而通过广场舞这种集体大活动,不仅能够让小区内的人变得更加熟悉了解,同时也会增加认识新朋友的机会,从而促进人与人之间的交流。

  跳广场舞的好处还有很多,如果大家感兴趣不妨放下手里的工作或者是离开电脑,去广场上跳一跳,扭一扭,健身又快乐。

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